跟着健康意志的进步，越来越多的东说念主运行通过瑜伽来改善肉体情景，其中减肥成为很多东说念主的意见。天然瑜伽不像高强度清爽那样获胜破钞无数热量，但某些类型的瑜伽好像促进蜕故孳新、增强肌肉力量，从而匡助减脂。 **流瑜伽（Vinyasa Yoga）** 是一种节拍较快的瑜伽方式，看成连贯，好像提高心率，有助于废弃卡路里。它稳当但愿在熟识中保捏活力的东说念主群。 **阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）** 强调方式串联与呼吸调和，对肉体的耐力和力量条目较高，永久熟识有助于进步基础代谢率，从而